ONLINE
PSYCHOLOGICKÁ
PORADNA

pro Češky a Čechy žijící v zahraničí

„Sám sebou i v cizině“

Online Vás podpoříme v hledání způsobu, jak se cítit v cizině jako doma.

Budete silnější a jen tak vás něco nerozhodí

Život v zahraničí umí zamávat s Vaším sebevědomím a způsobit pochybnosti v rozhodování, stres nebo pocity osamění. Zjistíme, co se zatím skrývá a společně najdeme řešení, abyste se uměli dostat do psychické a fyzické pohody.

V partnerském a rodinném životě najdete společnou řeč

Každý do vztahu vnášíte něco ze své kultury a často dochází k nedorozumění. A když přijdou děti, řešíte multikulturní výchovu. Probereme vaše výzvy a budeme hledat směr, jak zlepšit partnerský a rodinný život.

Porozumíte snáze druhým v práci a při studiu

Společně vymyslíme cesty, jak jednoduše vycházet s kolegy i spolužáky s odlišnými kulturními tradicemi a zázemím. Pomůžeme vám s adaptací v nové práci, abyste se zvládli začlenit a najít si přátele.

INDIVIDUÁLNÍ konzultace

 Probereme vaše osobní téma, jeho příčiny a vytvoříme cestu k jeho řešení. Abyste se cítili jako doma i v zahraničí a vytvořili si pevné zázemí uvnitř sebe sama.

  • Rozpustíme stresové situace i pocity osamělosti.
  • Podíváme se na výzvy, kterým čelíte se svými partnery, rodinou a dětmi.
  • Zapracujeme na vaší sebejistotě v životě, zaměstnání i při studiu.

SKUPINOVÉ konzultace

V bezpečné skupině, moderované zkušenou psycholožkou, si budeme povídat o zkušenostech s životem v cizině. Získáte nový pohled na svou situaci a najdete porozumění.

  • Uvědomíte si, co vám aktuálně chybí, a jak to můžete změnit.
  • Poznáte více sami sebe a získáte nadhled a srovnání s druhými.
  • Zrelaxujete se v mateřštině a posdílíte své zkušenosti i starosti s dalšími Čechy.

Jsme psycholožky, psychoterapeutky a také jedny z vás

Mgr. Ing. Mila Della Briotta

PhDr. Michala Škrábová, Ph.D

Obě dlouhodobě žijeme v cizině, takže se na vaše problémy dokážeme podívat nejen okem odbornic, ale hlavně s porozuměním a schopností opravdu se vcítit do vaší situace. Protože to samy dobře známe a každý den žijeme.

 Víme, jak je důležité si o kulturních odlišnostech, nepochopení, ale i svých snech a plánech promluvit s někým, kdo vás chápe a podpoří vás jako spojenec. Dodá vám odborný nadhled a ukáže funkční řešení.  

 O emocích a myšlenkových pochodech se nám nejsnáze mluví a vše se nám nejlépe zpracovává v naší mateřštině.

Proto vám nabízíme možnost psychologické poradny online, kde probereme vaši situaci v rodném jazyce, abyste se mohli připojit kdykoliv a odkudkoliv a našli podporu a pochopení.

PSycholog online - Míla
Psycholog on-line - Michala

Jak probíhá online psychologická poradna

1. Vyberte si psycholožku

S každou z nás můžete probírat jiná témata. Mila vás podpoří při zvládání zátěžových situací v souladu s vaší psychikou a tělem, s Mishou se zaměříte na adaptační proces a komunikaci.

Více se o každé z nás dozvíte tady.

2. Vyplňte formulář

V případě zájmu o naše poradenství nás prosím kontaktujte přes objednávkový formulář.

Zvolená nebo doporučená psycholožka si s Vámi obratem domluví termín konzultace.

3. Setkávání

Zpočátku se budeme setkávat častěji, přibližně jednou za 1-2 týdny, abychom vám co nejdříve pomohly řešit vaši situaci

. Pak se již intervaly mohou prodlužovat. Cílem je naučit vás řešit problémové situace samostatně.

Podpoříme vás, abyste si nastavili zdravé vnitřní hranice, posílili sebevědomí a zlepšili vztahy.

Příběhy klientů

Naše online psychologická poradna je unikátní tím, že se zaměřujeme na Čechy žijící v zahraničí.
Sepsaly jsme pro vás několik příběhů, abyste získali představu o tom, s čím vám můžeme pomoci. Příběhy jsou upravené a zkreslené, abychom nenarušily soukromí a důvěru našich klientů, což je pro nás i pro ně velmi důležité.

 Rády vám pomůžeme nasměrovat náročné životní situace na cestu volnosti, pochopení a sounáležitosti.

Paní A. už žije pátým rokem v Anglii. Po narození dítěte se začala cítit velmi osamělá i přes to, že se o ní i s dítětem manžel a jeho rodina příkladně starají a nestrádá ani ekonomicky. Probraly jsme spolu její představu sebe sama v roli matky v cizině. Společně jsme reflektovaly očekávání a faktory, které ji od spokojeného naplnění mateřství vzdalují a vyzdvihly ty zdroje, které ji budou v její nové roli nápomocné a na kterých může dále stavět.

Pan K. si dělá starosti o svoji českou manželku, u které po přestěhování do USA začal projevovat výrazný pokles nálady a nespokojenost. Pan K. si dělá výčitky, že jí nedokázal zajistit slibované prostředí. Hledal psychologa online, který pomůže i na dálku. Zpočátku jsme se zaměřii na srozumitelnou partnerskou komunikaci, aby se rozkryly manželčiny nenaplněné potřeby. Později jsme nalézali cesty, jak pan K. může být manželce v rámci svých možností nápomocný a zbavit se svého pocitu selhání.

Paní J. trpí pocitem smutku a nedostatkem energie. Cítí se sociálně izolována, v noci se budí s návaly úzkosti a její myšlenky se točí kolem návratu  z Německa zpět do CZ.  Velmi ji trápí také to, že rodina a přálé  ji dávají méně pozornosti než by potřebovala. V průběhu poradenství jsme změnili postupně fokus z vnějšího světa na svěr vnitřní, rozpoznávání emocí a poselství, které sebou nesly. Zaměřii jsme se na posílení budování identity v novém prostředí a nalezení harmonického vztahu s minulostí v CZ.

Pan S. má pocit totálního vyčerpání z práce. Postupně mu ubývají volnočasové aktivity, přátelé a i rodinu zvládá s vypětím sil. Zaměřili jsme se na jeho osobní hodnoty a cíle. Přezkoumali jsme společně jejich realizovatelnost a cenu, za kterou jich lze dosáhnout. Našli jsme nové cesty, jak obstát ve švýcarské společnosti zaměřené na výkon a zároveň se nevzdát svých vlastních specifických zdrojů energie a pocitu sebehodnoty.

Paní L. se přistěhovala za manželem do Španělska. Postupně ale prochází rozčarováním, hodně věcí je jinak, než si představovala. I manžel jako by byl ve svém prostředí jiný člověk, role se obrátily a cizinkou je nyní ve vztahu ona. Nejvíce jí trápí, že už druhým rokem nemůže najít práci ve svém oboru, na čemž jí velmi záleží. Postupně jsme jsme zvažovaly různé scénáře: zůstat ve Španělku, střídavý pobyt nebo se trvale vrátit zpět do CZ. Paní L. ve finále vyhodnotila jako pro ni nejzdravější řešení návrat do CZ. 

Přečtete si nejnovější články 

Je lidská řeč naučená nebo vrozená?

Je lidská řeč naučená nebo vrozená?

Zamýšleli jste se někdy nad tím, jestli je lidská řeč vrozená nebo naučená? Možná jste se nad nadpisem tohoto článku usmáli nebo se lehce...

Jak si pro sebe vybrat dobrého psychologa

Jak si pro sebe vybrat dobrého psychologa

Příběh, který se možná stal i vám Petra cítila poslední týdny velké návaly úzkosti. Nebyla schopná se soustředit, špatně spala, budila se zpocená....

Máte další otázky ke konzultacím?
Napište nám.